CÁCH LÀM
- Cho tất cả nguyên liệu vào xoong cỡ trung. Khuấy đều. Đun sôi ở nhiệt hộ thấp sau đó nấu khoảng 3-4 phút đến độ đặc mong muốn. Cho them 1-2 muỗng canh siro thông để them độ ngọt nếu muốn.
- Thưởng thức yến mạch với chuối cắt lát và bơ đậu phộng
YẾN MẠCH PROTEIN SOCOLA
Calo
500
Protein
32.0g
Carbs
62.0g
Fat
14.0g
10 phút
(*mỗi khẩu phần)
2 phầnNGUYÊN LIỆU
- ¾ cup Oats
- 2 cups milk (or non-dairy milk)
- ½ sliced banana
- 1 tbsp peanut butter
- 1 tsp vanilla extract
- 1 tbsp cocoa powder
- ½ - 1 scoop Double Rich Chocolate Gold Standard 100% Whey Protein powder
CÁCH LÀM
- Cho tất cả nguyên liệu vào xoong cỡ trung. Khuấy đều. Đun sôi ở nhiệt hộ thấp sau đó nấu khoảng 3-4 phút đến độ đặc mong muốn. Cho them 1-2 muỗng canh siro thông để them độ ngọt nếu muốn.
- Thưởng thức yến mạch với chuối cắt lát và bơ đậu phộng