Bạn có thể sử dụng kết hợp 2 hoặc nhiệu thực phẩm bổ sung, và sự lựa chọn của bạn không chỉ giới hạn ở các sản phẩm dạng bột. Uống sản phẩm dạng viên bằng thực phẩm uống liền them 1 muỗng creatine là bạn đã kết hợp 3 sản phẩm với nhau. Dưới đây là một trong những gợi ý giúp bạn kết hợp tốt nhất.

Không Mùi Vị Không Phải Không Mùi Vị Gì

Điều quan trọng cần cân nhắc khi dùng chung các sản phẩm là khả năng kết hợp mùi vị. Sản phẩm bột không mùi vị lý tưởng để pha vào protein có mùi vị và những đồ uống khác để tăng mùi vị. Các sản phẩm có mùi vị trái cây có thể kết hợp với vani và socola, tuy nhiên bạn cần pha từng chút một để giữ mùi vị cân bằng.

Mùi vị không phải là lí do duy nhất để pha bột creatine không mùi vào thức uống protein có mùi vị hoặc nước trái cây. Mật độ chất lỏng trong các thức uống protein hoặc nước trái cây giúp bột creatine hấp thu vào cơ thể tốt hơn.

Nhiều Hơn Không Có Nghĩa Là Tốt Hơn

Kết hợp 1 muống BCAAs không mùi vào protein có mùi vị là rất phổ biến, nhưng lưu ý GOLD STANDARD 100% WHEY đã có chứa 5.5g BCAAs nguồn gốc tự nhiên mỗi lần dùng rồi. Hãy theo dõi hàm lượng các chất dinh dưỡng riêng biệt đặc biệt khi các sản phẩm bổ sung đều có chứa thành phần dinh dưỡng đó. Không phải cứ nhiều hơn là tốt hơn. Trong một số trường hợp, quá nhiều nguyên liệu sẽ lãng phí tiền và quá nhiều thành phần như cafein sẽ tạo ra những lo lắng về sức khỏe.

Một số gợi ý

*Sử dụng thường xuyên kết hợp với luyện tập