Những nhà nghiên cứu đã thử nghiệm caddein với các nhóm cá nhân và thể thao đồng đội khác nhau. Vậy với phụ nữ muốn tăng cân trong phòng tập thì sao? Một nghiên cứu đăng trong tạp chí Sports Medicine and Physical Fitness đã điều tra tiềm năng của cafein trong những bài tập sức bền phổ biến.
Tám phụ nữ có ít nhất kinh nghiệm tập luyện một năm thực hiện các động tác hack squats, bench press, knee extensions và pull downs hết sức chia thành 2 thời gian khác nhau. Trong một buổi tập, họ sử dụng giả dược. Buổi tập khác họ sử dụng 6 mg cafein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể 30’ trước khi tập. Cafein giúp tăng nhịp độ tập luyện và có khả năng tăng sức mạnh.