Tumpukan/Gabungan adalah kombinasi dari 2 atau lebih suplemen, dan pilihan Anda tidak terbatas pada bubuk. Minum tablet atau kapsul dengan minuman siap saji yang dicampurkan dengan satu sendok teh bubuk creatine adalah tumpukan/gabungan yang mencakup 3 produk berbeda. Berikut adalah beberapa tip untuk memaksimalkan kreasi yang disesuaikan.

Tanpa Rasa Bukan Tanpa Rasa

Pertimbangan yang penting untuk tumpukan/gabungan apa pun adalah kompatibilitas untuk rasa. Bubuk tanpa rasa idealnya dicampur ke dalam protein shake rasa dan minuman lain untuk menutupi rasanya. Bubuk rasa buah dapat melengkapi bubuk berbahan dasar vanila dan cokelat, tetapi campurkan sedikit demi sedikit untuk menjaga keseimbangan rasa yang baik.

Rasa bukan satu-satunya alasan untuk mencampur bubuk creatine tanpa rasa ke dalam protein shake rasa atau jus buah. Kepadatan cairan membantu menjaga bubuk tersuspensi dalam larutan lebih lama.

Lebih Banyak Belum Tentu Lebih Baik

Menggabungkan satu sendok teh BCAA tanpa rasa ke dalam protein shake rasa sangat umum, tetapi perlu diingat GOLD STANDARD 100% WHEY™ sudah mengandung 5,5 gram BCAA alami per porsi. Melacak jumlah bahan individu sangat penting ketika lebih dari satu suplemen mengandung bahan yang sama. Lebih banyak tidak selalu lebih baik. Dalam beberapa kasus, terlalu banyak satu bahan adalah pemborosan uang, tetapi terlalu banyak bahan seperti kafein dapat menjadi perhatian.

Saran Penggabungan

*Ketika diambil dari waktu ke waktu dengan latihan resistensi teratur.